Åndedrættet

Den livslange connection…


 

 

 

.

Åndedrættet er kontakten til mig selv.
Kontakten til mit dybere jeg.
Når jeg er i kontakten til mig selv, kommer moralen af sig selv…
Når jeg har et dårligt åndedræt, lider jeg af manglende kontakt til mig selv.
Og deraf kommer jeg til at lide af en ”dårlig moral”.
Faktisk en fraværende moral.
(Moral: Opførsel i fællesskabet i god mental tistand hvad angår tryghed, mod, håb etc.).
Det kan resultere i mange negative ting.

Når mit åndedræt er i ubalance, kan jeg både blive oversensitiv, forsvarsberedt, angribende, kold…

Jeg kan også være oversensitiv i indåndingen og omvendt i udåndingen; kold.

Hvis jeg er bange for at miste min kraft, kan jeg holde på åndedrættet. Hvilket kun gør det værre.

Jeg kan også have et mægtigt åndedræt. Men det er ikke nødvendigvis godt og udtryk for, at jeg er i kontakt med mig selv. For vil jeg af med mig selv, give mig selv, ånder jeg meget.

Jeg spørger mig selv: Hvad ånder jeg ud, er det kærlighed…Overøser jeg andre med det i min udånding…
Og er jeg til gengæld bange for at ånde for meget ind…ånde andre ind…
Lider jeg af manglende tryghed… Og ender jeg i underskud i det.

Man kan ændre vaner gennem åndedrættet.
Følelsesmæssige ting blokerer.
Ændringer af vaner balancerer Amygdala.

Det jeg før skubbede væk, fordi jeg ingen ressourcer havde, kan jeg bedre se på, føle på, med et bedre åndedræt.. Fordi det giver mig trygheden tilbage. Det connecter mig til ånden og følelserne og det dybere af mig selv.

Åndedrættet er det fede fix, der aldrig bliver negativt afhængighedsskabende.
Det fede fix fordi det er den rigtige connection til at føle behaget og trygheden.

Alt det store fluffy så som astrologi, univers, karma er fint, men er helt ude i det store. Hvorfor starte derude når åndedrættet er lige her allerinderst inde.

 


Terapi
Vibeke Folmer Rasmussen
Mail@vibekerasmussen.dk