Lykke

Nogle ting, du kan prøve at give slip på for at være lykkelig


af Vibeke Folmer Rasmussen

Giv slip på forbindelser, der gør dig til et dårligere menneske
Giv slip på fortidens fejltagelser
Giv slip på behov for at have ret
Giv slip på at have ondt af dig selv
Giv slip på negative tanker om dig selv
Giv slip på at forsøge at imponere andre
Giv slip på begrænsende tankegange
Giv slip på at forsøge at gøre alle tilfredse
Giv slip på sladder, selvynk og uretfærdighed
Giv slip på at bekymre dig om fremtiden

Lad være med at analysere og definere andre mennesker.

Lad i det hele taget være med at definere så meget…


Nogle ting du kan gøre for at forblive lykkelig kunne være følgende…

Gå derhen, hvor det er rart at være, at være der, hvor solen skinner på dig. Eller derhen, hvor du længes efter, tit tænker på

Gør noget af det du virkelig nyder -hver dag. What ever….bare det ikke går ud over nogen eller noget.

Fordyb dig i noget, du finder virkelig interessant. Spændende emner. Studér det, følg tråden. Se, hvor det fører dig hen. Alle former for eventyr inspirerer sjælen.

Vær sammen med dem, der gør dig glad.

Gå ud i naturen hver dag. Gå i vandet. Mærk verden.

Lav en plan. Måske over hvordan du kan fylde dit liv med det, du egentlig er her for.

Brug kroppen, bevæg dig og rør dig. Kroppen er stor kilde til HAPPINESS

Hør musik. Se på farver og lys. Mærk dufte. Sanserne er direkte livgivende strenge ind i vores inde.

Mærk dit åndedræt mange gange om dagen. Træk vejret dybt i maven. Også selvom du føler dig tyk på maven.

Lav noget, der er kreativt for dig. Skab noget selvom du måske syntes, det er latterligt. Så kan du jo grine af det i det mindste.

Prøv at se det søde i andre mennesker. Alle. Lige meget hvem. Forestil dig eventuelt, at den næste du møder og har øjenkontakt med, er en ven af din sjæl.

Læs bøger. Gode bøger, interessante bøger, gribende bøger.

Tillad dig selv at træde ud af den virkelighed, der handler om godt og skidt. Verden er så meget større udenfor den.

Smil. Når du er alene og når du møder andre.

 


Forskellige emner & debatter, Vibeke Folmer Rasmussen, Terapi, 8000 Aarhus c
Opkald: 26 39 10 13 •  E-post:  mail@vibekerasmussen.dk
Redaktion: Emilie Petersen • Poster redigeres ugentligt